Признаки авитаминоза и при чем тут гиповитаминоз

Витамины — важная часть нашего рациона. Они необходимы нам ежедневно, так как поддерживают процессы метаболизма, влияют на иммунитет и внешний вид. Эволюция лишила людей возможности синтезировать большинство данных микронутриентов внутри организма. Поэтому нам нужно получать их вместе с пищей, иначе может возникнуть дефицит витаминов. Недостаток питательных веществ изменяет функции органов и систем на базовом клеточном уровне и может привести к развитию различных заболеваний.

Симптомы нехватки витаминов:

1. Сонливость

2. Раздражительность

3. Повышенная утомляемость, слабость

4. Плохой аппетит

5. Частые простуды, вирусные и инфекционные заболевания

6. Ухудшение состояния волос, кожи, ногтей

Также у каждого витамина есть свои специфические признаки дефицита. Например, при недостатке витамина А могут наблюдаться поражения слизистых оболочек (конъюнктивит, стоматит), сухость и ломкость волос. Нехватка витамина D провоцирует снижение защитных функций организма, проявляется ухудшением настроения.

С подобным состоянием сталкиваются многие люди, но ошибочно принимают его за авитаминоз. На самом деле это симптомы гиповитаминоза, который развивается незаметно и влияет на самочувствие незначительно.

Авитаминоз и гиповитаминоз: в чем разница 

Врачи выделяют два состояния, связанных с нехваткой витаминов:

• гиповитаминоз, при котором микронутриенты усваиваются плохо или поступают в организм в меньшем количестве, чем расходуются

• авитаминоз, характеризующийся полным отсутствием одного или нескольких витаминов

На первый взгляд кажется, что данные заболевания похожи, но не следует их путать. Авитаминоз может возникнуть только в условиях крайне скудного питания и приводит к развитию серьезной патологии. Так, гиповитаминоз аскорбиновой кислоты проявляется повышенной кровоточивостью десен, снижением иммунитета, долгим заживлением ран. Если же витамин С не поступает в организм длительное время, диагностируется авитаминоз и цинга — болезнь, при которой нарушается синтез коллагена, разрушается соединительная ткань.

В современном обществе есть возможность обеспечить себя витамина дополнительно, поэтому формирование авитаминоза, как полное отсутсвие того или иного витамина, сегодня маловероятно.

Симптомы авитаминоза/гиповитаминоза

Острый дефицит каждого конкретного витамина проявляется по-разному:

• В12: онемение рук и ног, нарушение координации в пространстве, потеря памяти, трудности с мышлением.

• Фолиевая кислота: дефекты нервной системы у плода.

• Витамин D: проблемы с костями, снижение иммунных функций, признаки депрессии

• Витамин А: ухудшение зрения, развитие гемералопии — куриной слепоты, когда снижается способность видеть при низкой освещенности.

Причины авитаминоза и гиповитаминоза

К витаминной недостаточности могут привести:

1. Несбалансированное и однообразное питание.

2. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

3. Диеты и вредные привычки, которые ухудшают усвоение питательных веществ.

4. Особенности труда и климатических условий, при которых увеличивается потребность в витаминах для иммунитета.

5. Долгое применение некоторых лекарств.

Как справиться с дефицитом витаминов

Для профилактики нехватки и компенсации недостатка витаминов обратите внимание на сбалансированность ежедневного рациона, а также добавьте прием витаминных комплексов.

NFO Мульти-Вит содержит полный набор важных витаминов и минералов в формах, доступных для быстрого и качественного усвоения. Все компоненты сочетаются и усиливают эффективность комплекса в целом.

NFO Мульти-Вит произведен с соблюдением стандартов GMP и ISO, разрешен для применения беременным и кормящим женщинам:

• нормализует обмен веществ

• поддерживает организм в период повышенных интеллектуальных, физических и эмоциональных нагрузок

• повышает уровень энергии и работоспособность.

БАД. Не является лекарственным средством.