NORWEGIAN Fish Oil

21357, Россия, Московская область, Москва, Верейская, д.29 стр.134, БЦ Верейская Плаза 3

Товар добавлен в корзину

Витамин Д- секрет крепкого иммунитета


Витамин Д- секрет крепкого иммунитета

Наступили самые непростые для нашего организма дни. На улице все холоднее, целый день льют дожди и практически не светит солнце. И если дожди и низкие температуры не так опасны для нашего здоровья, то недостаток солнца может вызвать ряд проблем. Именно под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин D, - один из важнейших для нас витаминов. А поскольку солнца осенью и зимой слишком мало, организм испытывает сильную нехватку. Чем это опасно и как восполнить дефицит Витамина D мы расскажем в этой статье. 


Польза Витамина D для организма

Витамин D необходим всем системам нашего организма. Он отвечает за нормальное функционирование иммунной системы, способствует нормальному развитию нервной системы, поддерживает здоровье женской половой системы, нормализует гормональный фон и обменные процессы. 

Но особенную роль Витамин D играет в усвоении организмом кальция. Витамин D - это главный элемент в усвоении кальция и перемещении его по костям. Благодаря этому витамину наши волосы остаются здоровыми, улыбка - красивой, а кости - крепкими. Без Витамина D кальций просто вымывается из организма. 

Витамин D играет важную роль. Поэтому если его не хватает, мы можем испытывать ряд не очень приятных симптомов. 


Симптомы дефицита Витамина D

Нехватка Витамина D заметно сказывается на самочувствии. У человека появляются следующие симптомы:

  • частые простуды как следствие нарушения защитной функции иммунитета;
  • постоянная сонливость и нарушение сна;
  • хроническая усталость и низкий уровень работоспособности;
  • боль и слабость в мышцах и костях;
  • проблемы с пищеварением;
  • депрессия и постоянные перепады настроения;
  • заболевания десен;
  • выпадение волос;
  • набор веса. 

Все эти симптомы значительно ухудшают качество жизни, и не дают ее проживать ярко и полноценно. Для того, чтобы избежать таких последствий, нужно регулярно восполнять нехватку витамина D. 


Как восполнить дефицит Витамина D

Не стоит отчаиваться, если вы недостаточно часто пребываете на солнце. Есть еще 2 способа, с помощью которых можно восполнить дефицит Витамина D. 

Первый способ - употреблять в пищу продукты, богатые Витамином D. Это желтки куриного яйца, жирные сорта морской рыбы, морепродукты, печень трески, палтуса, тунца, молочные продукты и сливочное масло. Минус этого способа заключается в том, что количество Витамина D в каждом из этих продуктов не дотягивает до суточной нормы. Поэтому регулярно удовлетворять суточную потребность организма будет непросто. 

Второй способ - принимать препараты, содержащие Витамин D. В половине таблетки NFO Витамин D3 от Norwegian Fish Oil содержится суточная норма Витамина D3. Регулярно принимая препарат, вы обеспечите свой организм Витамином D в количестве, необходимом для полноценного функционирования организма. 



23.10.2020