Почему зимой витамин Д принимают дополнительно

Более ста лет прошло со дня открытия витамина Д. Тогда в составе рыбьего жира он рассматривался, как основное средство для лечения рахита. С тех пор многое изменилось. Солнечный витамин, витамин хорошего настроения, прогормон — витамин Д получил не только новые названия, но и с каждым годом приобретал и продолжает приобретать значимость в новых областях влияния на организм человека.

Так, например, ученые определили, что от количества витамина Д в организме напрямую зависит наше настроение. Ведь с помощью витамина Д происходит синтез гормонов счастья серотонина и дофамина.

С витамином Д связано усвоение кальция и фосфора в организме. Крепкие кости, здоровые зубы, красивые кожа, волосы и ногти — все это витамин Д.

Витамин Д — помощник иммунитета. Он стимулирует работу иммунной системы и помогает нам защищаться от инфекций, вирусов и простуд.

Витамин Д может тормозить рост раковых клеток в организме.

Витамин Д важен для здоровья мышц, связок, помогает бороться с воспалением.

Также с участием витамина Д регулируется уровень сахара и глюкозы в крови.

Как витамин Д попадает в наш организм?

Самый доступный источник витамина Д — солнце. Под воздействием УФ-Лучей типа В в нашей коже происходит синтез данного витамина. Соответственно, чем меньше мы получаем солнечного света, имеющего данный тип излучения, тем меньше в организме вырабатывается витамина Д. 

Представляете каково приходится организму жителя России зимой, когда солнечного света катастрофически не хватает?

Дефицит витамина Д диагностируется в России даже у жителей южных регионов, не говоря о тех, кто живет в центральной России или на Севере.

На этом фоне зимой мы часто чувствуем себя подавленно, быстро устаем, больше хотим спать и чаще болеем.

Можно ли бороться с дефицитом?

Помимо солнца, источник витамина Д — продукты. Так, витамин Д в некотором количестве содержится в яйцах, рыбе, мясе и молоке. Чтобы восполнить минимальную суточную норму витамина Д с помощью, например, яиц, может понадобиться съесть их около 40 штук! Именно поэтому в зимний период врачи часто рекомендуют принимать витамин Д дополнительно.

Одна капсула NFO Витамин Д — это 2000МЕ солнечного витамина.

Плюсы приема витамина Д дополнительно:

• Вы защищаете себя от опасного дефицита витамина Д в организме в любое время года

• Вы можете контролировать количесво витамина Д, потреляемого ежедневно

• Вы можете регулировать дозировку

• Вы можете брать витамин Д с собой, куда бы Вы не отправились

Кроме того, NFO Витамин Д выпускается в форме масляных капсул, а это лучшая среда для усвоения витамина Д. Ведь витамин Д — жирорастворимый витамин. По этой же причине прием витамина Д целесообразно совмещать с приемом Омега-3, которая выпускается в составе рыбьего жира.

Наиболее часто дефицит витамина Д заявляет о себе зимой и весной.

Характерными симптомами нехватки витамина Д в организме называют:

• частные простудные и вирусные заболевания, сниженный иммунитет

• регулярное плохое настроение

• ноющая боль в мышцах и костях

• хроническая усталость

Наиболее точно определить нехватку витамина Д в организме можно с помощью анализа на витамин Д 25-ОН. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.