Как за 30 секунд справиться с тревогой

Наталья Усачева
Практикующий психотерапевт
Об эксперте:
Наталья Усачева Дипломированный, практикующий психотерапевт, ведущая трансформационной игры Лила, МАК-коуч, НЛП-практик.

С тревожными мыслями сталкивался каждый. У современного человека для тревоги есть масса причин, начиная от глобальных проблем, заканчивая частными. Исследования показывают, что большинство тревожных мыслей, возникающих у нас, связаны с семьей и финансами.

Обращали ли вы когда-нибудь внимание, как во время возникновения тревожных мыслей состояние тревоги усугубляется? Человек начинает ощущать свою слабость перед миром и обстоятельствами и еще больше уходит в самокопание, тревогу и страх. Чтобы остановить эту «воронку» и не уйти в депрессию, важно поймать себя на первых подступах тревоги. В нашем видео Наталья Усачева, дипломированный, практикующий психотерапевт, ведущая трансформационной игры «Лила», МАК-коуч, НЛП-практик рассказывает, как это сделать.

Об эксперте:
Наталья Усачева Дипломированный, практикующий психотерапевт, ведущая трансформационной игры Лила, МАК-коуч, НЛП-практик.
ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИШИТЕСЬ
Получайте первыми эксклюзивные материалы от эксперта NFO®
3 070 ₽
NFO Омега-3 Со вкусом лимона
2 190 ₽
NFO Комплекс Магния и витамина В6

Еще заметки от экспертов

О полезных свойствах Омега-3
Омега-3 ПНЖК незаменимы для организма человека, в то же время наш организм не способен их самост......ДАЛЕЕ
Как Омега-3 помогают сохранить молодость кожи
Правда ли, что Омега-3 помогают сохранить молодость и какую Омега-3 лучше выбрать для себя......ДАЛЕЕ
ГМО безвредны? Развеиваем мифы об опасности некоторых продуктов
А что, если генно-модифицированные продукты не так опасны, как об этом рассказывали многим из нас, а......ДАЛЕЕ
Как правильно выбирать витамины
На что необходимо обращать внимание при выборе витаминов, каким стандартам качества должны соответст......ДАЛЕЕ
Три мифа о женском фитнесе
Почему худеть "к отпуску" бесполезно, больше тренировок не значит лучше, а упражнения с тяжелым......ДАЛЕЕ
Омега-3 для профилактики панических атак
Чем опасен дефицит Омега-3 и почему эти кислоты нужны нам каждый день......ДАЛЕЕ