Мы живем в удивительное время, когда необходимую концентрацию любого витамина можно получить из одной таблетки. Но далеко не все знают, как правильно принимать те или иные микроэлементы. А это важно, ведь часто именно безграмотность в сочетании нутриентов приводит к тому, что витамины могут не усваиваться.
Дефицит витамина Д и Омега-3 является одним из самых распространенных среди нашего населения. Его опасность в том, что он негативно сказывается на функционировании всего организма, поэтому для его восполнения рекомендуется пить добавки с этими микроэлементами. Но давайте разберем, когда и как их лучше принимать.
Когда пить витамин Д
Витамин Д – это комплекс жирорастворимых веществ. Наиболее распространен витамин Д3. Считается, что он лучше усваивается. Витамин Д необходим для крепких костей, хорошего иммунитета и работы всего организма. Рецепторы, чувствительные к витамину Д, находятся практически во всех органах и системах.
Витамин Д рекомендуется принимать круглый год, особенно если человек проживает в северном регионе, где не так много солнечных дней. Однако и в южных регионах нередко наблюдается дефицит витамина Д, потому что не все солнечные лучи одинаково полезны и способствуют его синтезу в организме человека.
Показания к применению витамина Д:
-
профилактика и лечение рахита;
-
профилактика и лечение остеопороза;
-
сбои в работе щитовидной железы;
-
пониженный иммунитет;
-
частые простуды, вирусные, инфекционные заболевания;
-
частая усталость, систематически плохое настроение;
-
аутоиммунные заболевания;
-
онкологические заболевания;
-
заболевания кишечника;
-
аллергии.
Когда пить Омега-3
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты. Благодаря им мы можем наладить работу всех органов и укрепить здоровье в целом. Омега-3 входят в состав мембран всех клеток организма, полезны для работы мозга, сердечно-сосудистой и иммунной систем.
Принимать Омега-3 необходимо ежедневно. Вот лишь некоторые показания к применению Омега-3:
-
повышенных холестерин;
-
расстройство нервной системы;
-
ухудшение состояния волос и кожи;
-
ломкость ногтей;
-
ухудшение зрения;
-
резкое увеличение или потеря веса;
-
возникновение аллергических реакций;
-
нарушения в работе сердца;
-
беременность и грудное вскармливание;
Можно ли пить Омега-3 и витамин Д вместе?
Некоторые сомневаются, можно ли совмещать Омега-3 и витамин Д. Ответ: да, можно. Омега-3 и витамин Д – уникальный тандем, который позволяет данным микроэлементам в несколько раз усилить действия друг друга, поэтому принимать их вместе не только можно, но и рекомендовано многими врачами. Их сочетание обусловлено самой природой: витамин Д – ЖИРОрастворимый витамин, Омега-3 ЖИРные кислоты – составляющая рыбьего жира. И витамин Д, и Омега-3 рекомендовано пить во время еды или сразу после приема пищи, запивая небольшим количеством воды.
Забота о здоровье всегда должна стоять на первом плане. И витамин Д, и Омега-3 должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе любого человека. Из пищи получить эти нутриенты не всегда возможно, поэтому стоит обратить внимание на дополнительный прием этих микроэлементов в виде добавок.
NFO Витамин D3 2000 МЕ – усиленный комплекс витамина Д3 для устранения недостатка витамина Д и нормализации иммунной системы.
-
регулирует обмен фосфора и кальция;
-
нормализует уровень сахара в крови;
-
способствует лучшей свертываемости крови;
-
тормозит развитие раковых клеток;
-
укрепляет иммунную систему;
-
улучшает функции щитовидной железы;
-
укрепляет мышечную ткань;
-
снижает риск возникновения вирусных и инфекционных заболеваний.
Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время приема пищи.
NFO Омега-3 Ультима – комплекс с высокой концентрацией Омега-3 для всей семьи. Выпущен в натуральных желатиновых капсулах, в которых практически отсутствует запах и вкус рыбьего жира.
-
нормализует артериальное давление;
-
уменьшает возникновение воспалений и инфекций;
-
улучшает иммунитет;
-
положительно влияет на репродуктивную систему;
-
способствует улучшению памяти и внимания;
-
помогает нормализовать обменные процессы людям с лишним весом;
-
отвечает за здоровый цвет кожи, способствует разглаживанию морщин;
-
тормозит старение организма;
-
повышает тонус и энергию.
Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время приема пищи.
БАД. Не является лекарственным средством.
