Почему зимой витамин Д принимают дополнительно

Содержание статьи:
  • Как витамин Д попадает в наш организм?
  • Можно ли бороться с дефицитом?
  • Плюсы приема витамина Д дополнительно:

Более ста лет прошло со дня открытия витамина Д. Тогда в составе рыбьего жира он рассматривался, как основное средство для лечения рахита. С тех пор многое изменилось. Солнечный витамин, витамин хорошего настроения, прогормон — витамин Д получил не только новые названия, но и с каждым годом приобретал и продолжает приобретать значимость в новых областях влияния на организм человека.

Так, например, ученые определили, что от количества витамина Д в организме напрямую зависит наше настроение. Ведь с помощью витамина Д происходит синтез гормонов счастья серотонина и дофамина.

С витамином Д связано усвоение кальция и фосфора в организме. Крепкие кости, здоровые зубы, красивые кожа, волосы и ногти — все это витамин Д.

Витамин Д — помощник иммунитета. Он стимулирует работу иммунной системы и помогает нам защищаться от инфекций, вирусов и простуд.

Витамин Д может тормозить рост раковых клеток в организме.

Витамин Д важен для здоровья мышц, связок, помогает бороться с воспалением.

Также с участием витамина Д регулируется уровень сахара и глюкозы в крови.

Почему зимой витамин Д принимают дополнительно

Как витамин Д попадает в наш организм?

Самый доступный источник витамина Д — солнце. Под воздействием УФ-Лучей типа В в нашей коже происходит синтез данного витамина. Соответственно, чем меньше мы получаем солнечного света, имеющего данный тип излучения, тем меньше в организме вырабатывается витамина Д. 

Представляете каково приходится организму жителя России зимой, когда солнечного света катастрофически не хватает?

Дефицит витамина Д диагностируется в России даже у жителей южных регионов, не говоря о тех, кто живет в центральной России или на Севере.

На этом фоне зимой мы часто чувствуем себя подавленно, быстро устаем, больше хотим спать и чаще болеем.

Можно ли бороться с дефицитом?

Помимо солнца, источник витамина Д — продукты. Так, витамин Д в некотором количестве содержится в яйцах, рыбе, мясе и молоке. Чтобы восполнить минимальную суточную норму витамина Д с помощью, например, яиц, может понадобиться съесть их около 40 штук! Именно поэтому в зимний период врачи часто рекомендуют принимать витамин Д дополнительно.

Одна капсула NFO Витамин Д — это 2000МЕ солнечного витамина.

Плюсы приема витамина Д дополнительно:

  • Вы защищаете себя от опасного дефицита витамина Д в организме в любое время года

  • Вы можете контролировать количесво витамина Д, потреляемого ежедневно

  • Вы можете регулировать дозировку

  • Вы можете брать витамин Д с собой, куда бы Вы не отправились

Кроме того, NFO Витамин Д выпускается в форме масляных капсул, а это лучшая среда для усвоения витамина Д. Ведь витамин Д — жирорастворимый витамин. По этой же причине прием витамина Д целесообразно совмещать с приемом Омега-3, которая выпускается в составе рыбьего жира.

Наиболее часто дефицит витамина Д заявляет о себе зимой и весной.

Витамин Д.jpeg

Характерными симптомами нехватки витамина Д в организме называют:

  • частные простудные и вирусные заболевания, сниженный иммунитет

  • регулярное плохое настроение

  • ноющая боль в мышцах и костях

  • хроническая усталость

Наиболее точно определить нехватку витамина Д в организме можно с помощью анализа на витамин Д 25-ОН. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Заказать витамин Д можно прямо сейчас на сайте norwegianfishoil.ru
ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИШИТЕСЬ
Получайте первыми эксклюзивные материалы от эксперта NFO®
1 ₽
NFO PH-БАЛАНС (СРОК 22.02.2024) (АКЦИЯ)
3 194 ₽
NFO Спирулина Хлорелла

Еще заметки от экспертов

Простой рецепт вкуснейшей халвы из тыквенных семечек и Омега-3
Полезные десерты бывают вкусными! Сохраняйте наш новый рецепт халвы из тыквенных семечек с Омега-3!......ДАЛЕЕ
Депрессия, паническая атака и сезонная хандра: как не перепутать
Очень важно не путать эти состояния, ведь неправильно назначенное лечение и, более того, самоле......ДАЛЕЕ
Гинеколог отвечает на самые популярные вопросы беременных
Можно ли спать на животе беременной женщине - один из самых популярных вопросов среди беременных… И,......ДАЛЕЕ
ГМО безвредны? Развеиваем мифы об опасности некоторых продуктов
А что, если генно-модифицированные продукты не так опасны, как об этом рассказывали многим из нас, а......ДАЛЕЕ
Привести себя в форму без вреда здоровью: четыре главных правила
Иногда достаточно двух тренировок в неделю, но регулярно. Рассказываем, почему не стоит практиковать......ДАЛЕЕ
Омега-3 при СДВГ: можно ли улучшить внимательность с помощью Омега-3 кислот?
Трудно усидеть на месте бывает не только детям. Синдром дефицита внимания и гиперактивности встречае......ДАЛЕЕ